비비나비

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土曜日の朝にヨガ教室を開講します。

音楽を聴きながら、リラックスした気分で身体を動かします。

1週間の疲れた身体をリフレッシュしましょう。

【全10回】

・10月7日　ゆったり朝ヨガ1　全身をほぐしましょう

・10月21日　ゆったり朝ヨガ2　全身をスッキリさせましょう

・11月4日　肩凝り解消ヨガ1　首・肩をほぐしましょう

・11月18日　肩凝り解消ヨガ2　肩・背中をほぐしましょう

・12月2日　腰痛解消ヨガ1　腰まわりをほぐしましょう

・12月16日　腰痛解消ヨガ2　骨盤のゆがみを整えましょう

・1月13日　自律神経を調える1　呼吸を深めましょう

・1月20日　自律神経を調える2　身体の不調を整えましょう

・2月3日　疲労回復ヨガ1　心と体の疲れをとりましょう

・2月17日　疲労回復ヨガ2　1日を気持ちよくスタートさせましょう

[문의처]

https://www.city.ichinomiya.aichi.jp/kyouiku/shougaigakushuu/1044197/1054357/1055929.html