비비나비 : 이치노미야 : (일본) Ichinomiya

土曜日の朝にヨガ教室を開講します。

音楽を聴きながら、リラックスした気分で身体を動かします。

1週間の疲れた身体をリフレッシュしましょう。

【全10回】

・10月7日　ゆったり朝ヨガ1　全身をほぐしましょう

・10月21日　ゆったり朝ヨガ2　全身をスッキリさせましょう

・11月4日　肩凝り解消ヨガ1　首・肩をほぐしましょう

・11月18日　肩凝り解消ヨガ2　肩・背中をほぐしましょう

・12月2日　腰痛解消ヨガ1　腰まわりをほぐしましょう

・12月16日　腰痛解消ヨガ2　骨盤のゆがみを整えましょう

・1月13日　自律神経を調える1　呼吸を深めましょう

・1月20日　自律神経を調える2　身体の不調を整えましょう

・2月3日　疲労回復ヨガ1　心と体の疲れをとりましょう

・2月17日　疲労回復ヨガ2　1日を気持ちよくスタートさせましょう